Körperhygiene: Kurz duschen ist besser als lange baden

09.10.2013 – srf.ch
Handtücher im Bad und die regelmäßige Dusche gehören zum Alltag. Doch wie oft sollte man eigentlich duschen oder baden und wie oft die Handtücher wechseln? Unsauber möchte sich niemand fühlen, aber sich zu oft waschen und duschen ist auch nicht gesund, oder? Duschen am Morgen, abends ein Bad und den ganzen Tag greift man zur Seife. Kann man es mit der Körperhygiene übertreiben? Übermäßiges Duschen kann den natürlichen Fettgehalt der Haut reduzieren, berichtet srf.ch. Man sollte eher nur ein- bis zweimal kurz duschen und lieber ein pH-neutrales Duschmittel nutzen. Generell ist Duschen weniger kritisch für die Haut als Baden. Daher sollte nur ein Vollbad in der Woche nehmen und das auch nicht länger als 20 Minuten. Sonst wird die Haut ausgelaugt und sie verliert die natürliche Schutzbarriere. Diese Hygienetipps sollten Sie kennen: Nach dem Duschen gründlich mit dem Handtuch abtrocknen, auch zwischen Zehen und unter den Armen. Die Handtücher anschließend gut trocknen lassen. Außerdem sollten Sie Handtücher wöchentlich wechseln, damit sich keine Keime ansammeln. Die Hände mehrmals täglich waschen, vor allem nach Kontakt mit möglichen Keimträgern und vor dem Essen. Die gewohnte Körperhygiene sollten Sie auch im Alter nicht vernachlässigen. Und bei trockener Haut und im Winter nach jedem Duschen Bodylotion verwenden.

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